Språk
Holder foredrag på Norsk, Engelsk.
Foto: Sparebankstiftelsen - SR Bank
Last ned bilde
Om Gunvor Marie Dyrdal
Gunvor Marie Dyrdal er psykolog med doktorgrad i positiv psykologi fra Universitetet i Oslo og University of California, Riverside. Hun holder foredrag og workshops om stressmestring og mental robusthet.
Til daglig jobber hun som psykolog med individual- og parterapi og som seniorkonsulent, blant annet med leder- og organisasjonsutvikling, lederprogrammer, kulturutvikling, coaching.
Gunvor kombinerer klinisk erfaring med forskningsforankret faglighet og en sjelden evne til å gjøre psykologisk kunnskap praktisk. Hun har jobbet med mennesker og relasjoner over tid – blant annet i parterapi – og kjenner godt hva som faktisk hjelper når livet er krevende. I foredragene oversetter hun teori til konkrete, gjennomførbare grep som skaper verdi i hverdagen, både for ledere, team og enkeltmennesker.
I sine foredrag snakker Gunvor om temaer som fokus på oppmerksomhet i en travel arbeidshverdag, selvledelse og verdier, styrkebasert utvikling, bærekraftig prestasjon og mindfulness, medfølelse og mental robusthet som ferdigheter. Med varme, tydelighet og humor skaper hun engasjement, refleksjon og “aha-opplevelser” – samtidig som deltakerne sitter igjen med verktøy de faktisk tar i bruk.
Gunvor har vært Førsteamanuensis i positiv psykologi og mindfulness ved NTNU, der hun utviklet og ledet universitetets studieprogrammer innen mindfulness. Hun er sertifisert MBSR-lærer (Mindfulness-Based Stress Reduction), er medeier og daglig leder i Norsk Senter for Mindfulness, og har også vært med på å utvikle den norske appen for mental styrke, Medio.
Oppdragsgivere beskriver Gunvor som trygg, samlende og konkret: Hun gjør kompleks psykologi forståelig, relevant og anvendbar – og bidrar til endring som merkes i praksis.
Hjemsted
Basert i Oslo og tilgjengelig for oppdrag over hele landet.
Foredrag med Gunvor Marie Dyrdal
Stå stødig når det stormer
Et forskningsforankret foredrag om indre stødighet, og selvledelse og mental robusthet. Du lærer konkrete grep for å regulere stress, håndtere indre uro og ta bedre valg i krevende situasjoner. Basert på positiv psykologi og mindfulnessbaserte tilnærminger – med øvelser du kan bruke umiddelbart, både på jobb og hjemme.
Arbeidsglede som varer
Hva skaper engasjement og energi over tid – og hva tapper oss? Du får et tydelig rammeverk forankret i positiv psykologi, og praktiske tiltak for ledere og team: mer mestring, bedre samspill og sterkere fellesskap. Fokus på det som virker i hverdagen, ikke bare fine ord.
Mindfulness uten myter
Mirakelkur eller hard trening? Du får en jordnær, faglig gjennomgang av hva mindfulness faktisk er, hva det påvirker (stress, fokus, relasjoner), og hvordan det kan integreres i en travel arbeidshverdag. Enkle mikro-øvelser, tydelig språk og konkrete måter å trene tilstedeværelse på.
Styrkebasert ledelse i praksis
Hvordan få frem det beste i mennesker – uten å bli “fluffy”? Foredraget viser hvordan styrker, verdier og psykologiske behov kan omsettes til tydelig ledelse, bedre tilbakemeldinger og mer ansvarliggjøring. Du får konkrete spørsmål, verktøy og øvelser som kan brukes i teammøter og 1:1.
Psykososialt arbeidsmiljø i praksis
Hva bygger et godt psykososialt arbeidsmiljø – i hverdagen, ikke bare i HMS-dokumenter? Du får en oversikt over nøkkelfaktorer som ledelse, trygghet, støtte, belastning, kultur og organisasjonsstruktur, og hvordan små grep kan gi stor effekt.