Last ned bilde
Om Helene Lerbrekk
Helene Lerbrekk er en dyktig ernæringsfysiolog og mentaltrener med en smittende energi og en god dose hverdagslig humor. Hun har lang erfaring med foredrag om livsstilsendring, vanebygging, motivasjon, mål og gjennomføring over tid, med fokus på en bærekraftig livsstil. Helenes foredrag er kjent for å være både nyttige og underholdende, og hun formidler sin kunnskap på en engasjerende måte.
Til daglig jobber Helene som Aktivitetsleder i Risa konsernet, hvor hennes oppgave er å øke trivsel og forebygge sykdom gjennom kosthold, trening og mental trening. Samtidig tar hun en bachelor i organisasjonspsykologi og brenner spesielt for jobb-hverdag balanse og hvordan man ivaretar denne til det beste for både arbeidstaker og arbeidsgiver.
Helene har fått strålende tilbakemeldinger fra sine oppdragsgivere. Deltakere beskriver henne som faglig dyktig, ærlig og engasjert, med en evne til å formidle komplekse temaer på en lettfattelig og inspirerende måte. Hun leverer skreddersydde foredrag og ønsker å tilpasse innholdet slik at oppdragsgiver får mest mulig utbytte og verdi av foredraget.
Rogaland
Nei
Foredrag med Helene Lerbrekk
Livsstil som ressurs
Hva påvirker egentlig helsen vår, og hvordan kan vi finne motivasjon til å ta vare på oss selv? Hun deler innsikt om vaneendring, målsetting og mentale teknikker for å nå dine mål. Få praktiske råd og verktøy for å gjøre livsstilen din til en ressurs som fremmer både fysisk og mental helse.
Jobb-hverdag balanse - hvordan?
Den evige jakten etter balansen mellom jobb og hverdag? Helene snakker om verdier, selvfølelse, selvtillit og hvordan ta kontroll over egne følelser. Lær hvordan du kan ta ansvar for egne valg og finne balanse i en hektisk hverdag. Temaer som stressmestring, livsstilsvalg, kommunikasjon og tydelighet blir belyst for å gi deltakerne konkrete verktøy og strategier. Dette foredraget er spesielt attraktivt for både arbeidsgivere og arbeidstakere, da det gir konkrete verktøy og strategier for å skape en sunn og produktiv arbeidskultur som fremmer trivsel og reduserer stress.
