Talerlisten
Helene Lerbrekk

Helene Lerbrekk

Ernæringsfysiolog og mentaltrener | Rogaland

Pris / 45 min

Kr 9 000,-

Pris / hel dag

Kr 18 000,-

Veldedighet

20% rabatt

Beskrivelse

Helene Lerbrekk er utdannet ernæringsfysiolog, personlig- og mental trener. I over 8 år har hun jobbet med kosthold, trening og livsstil – hvor hovedfokuset er den mentale delen – gjennomføring i praksis, og vaneendring. I 2010 startet Helene livsstilsstudioet Livskraft AS, som består av personlige trenere, ernæringsfysiologer og mental trenere. Gjennnom sitt virke har hun et stort engasjement for hvordan våre vaner påvirker oss, både fysisk og mentalt, og har vært en ivrig foredragsholder i privat og offentlig sektor. I sine foredrag formidler hun solid kunnskap om ernæring, fysisk og mental helse med enkle metoder, gjennom å skape gjenkjennelse og humor med sine erfaringer. Helene har holdt en rekke foredrag for barnehager, skoler, ungdom, bedrifter, ulike organisasjoner og idrettslag.

Foredrag

Litt gulrot og litt sjokolade....

I dette foredraget snakker Helene om å finne en livsstil med balanse mellom kostholdsvaner og uvaner, aktivitet og hvile, motivasjon og latskap, mål og mening. For å finne din balanse går Helene her igjennom gunnleggende ernæring, matvaner og måltidet, mål, mening, motivasjon, planlegging og tilrettelegging, praktisk gjennomføring, mentale muskler og trening av disiplin.

#BRANOK

Vi lever i ett prestasjonssamfunn hvor verdensbilde aldri har vært mer tilgjengelig enn det er akkurat nå. Gjennom sosiale medier speiler vi oss i veltrente kropper, sunne måltider, flott hus og hjem, karriere og skole, mange venner og verdens beste kjærester. Noen ganger kan det være lett å glemme at det er ikke mulig å levere på alle arenaer. Dette er et foredrag om verdier, selvfølelse, selvtillit, livsstil, valg og hvordan ta kontroll og ansvar for egne følelser i et prestasjonssamfunn.

Lille meg og mat

I dette foredraget snakker Helene om utfordringer knyttet til barns kosthold. Her tar hun opp temaene smart kosthold for små kropper, hvordan dekke behov av viktige byggesteiner, overernæring og underernæring, kresne barn og voksne, metoder, allergi og intoleranser, samt praktiske gjennomføringer – hvordan tilrettelegge for gode matvaner og sunt kosthold.

Å leve med eller mot Bektherevs

Som 25 åring fikk Helene bekreftet den revmatiske sykdommen Bektherevs, som har utfordret henne til å tenke annerledes når det kommer til kropp, helse og livsstil. Å leve med eller mot Bektherevs handler om kosthold som kan påvirke betennelse positivt og negativt, bevegelse og fysisk aktivitet som øker livskvaliteten og om det mentale aspektet - hvordan håndtere en kronisk sykdom? Dette foredraget har et personlig perspektiv med faglig utgangspunkt.

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev for arrangører og få spesialtilbud, nyheter og nyttig informasjon!

Helene Lerbrekk har 5 vurderinger

Cathrine Sundt

18. april 2017

Servivemarkedssjef Møller Bil Sandnes og Jæren.

6

Jeg ar hørt Helene i alle hennes sammenhenger. Helene, en faglig dyktlig, ærlig og engasjert foredragsholde. Viser en bredde tyngde både når det gjelder, trening, kosthold og mental trening. Særlig liker jeg hvordan Helene klarer å dra paraleller fra hverdagslivet til arbeidslivet. Endten du er husmor som ønsker å komme i form eller sette nye mentale mål, eller om du er leder i arbeidslivet som ønsker målrettet utfordringer. Helene formidler tydelig, lett, har en smittende energi og med en nydelig god dose hverdags humor. Dette er nyttige, gøy fordrag og tiden flyr. Gleder meg til flere foredrag i fremtiden.

Ronny Gudmestad

7. april 2017

Varhaugspulsen AS

6

Veldig bra foredragsholder! Engasjert,ekte og dyktig!

Cecilie Fremstad

6. april 2017

Azets

6

Helene har enormt god kunnskap om det hun snakker om. Hun fremstiller ting på en forståelig og svært motiverende måte. Mange gode verktøy og råd fikk vi med på veien. Anbefales på det sterkeste!

Odd Skailand

13. januar 2017

Bogafjell Sykleklubb

6

Helene er en svært dyktig foredragsholder. Hennes budskap i «Rå i hodet!» traff oss i Bogafjell Sykkelklubb veldig bra. Helene er jordnær, ekte og tillitsvekkende og kombinerer god faglig kompetanse med egne og andres erfaringer. Helene skaper med godt humør og glimt i øyet en svært god atmosfære i foredragene sine.

Beate Bratland

29. desember 2016

Motland skule

5

Helene Lerbrekk hadde eit bra, og ikkje minst godt tilpassa opplegg for elevane retta mot kosthald og aktivitet. Ho er flink til å finna relevante historiar, retta mot sine lyttarar, for å skapa engasjement.

Legg igjen en vurdering

Jeg bekrefter at denne vurderingen er basert på min egen erfaring. Jeg får ikke betalt for å skrive den, og er ikke i slekt med, god venn med eller i en arbeidsrelasjon med personen jeg har vurdert. Jeg er innforstått med at talerlisten.no sletter vurderinger som ansees som uekte og kan utestenge personer som skriver falske vurderinger.

© 2017 Talerlisten AS