Barbro Sætha Last ned bilde

Barbro Sætha

Mental helse, mentaltrening, prestasjoner

6 ( 23 vurderinger )

Fra kr 30.000,-

For inntil 45 min. oppdrag nær talers hjemsted. Reise, evt. overnatting og mva kommer i tillegg.
Send forespørsel Bli kontaktet

Om Barbro Sætha

Barbro holder foredrag om mental trening, prestasjon og helse. I foredragene vil du få konkrete mentale verktøy du kan ta i bruk i din hverdag for å prestere godt og bedre over tid, som individ og team, samtidig som helsa ivaretas.

Barbro har jobbet som mental og fysisk trener siden 2012 og har i tillegg kombinert idrettskarriere innen langløp på ski på høyt nivå med hverdagslivet. Etter fullført eget «prosjekt toppidrett» i 2021/2022 startet hun opp for seg selv og har primært jobbet med individ og team i næringsliv og idrett etter det.
Felles for de hun hjelper er at det er personer som allerede er gode på det de gjør. Som i perioder opplever høyt press og ønsker å bli bedre.

Spesifikke temaer i Barbros foredrag er:

  • Selvledelse og stressmestring
  • Motivasjon og fokus
  • Mental robusthet (resiliens)
  • Styrke samspill i team
  • Idrett, ungdom og spiseforstyrrelser
  • Mental helse og forebygging

Et foredrag med Barbro vil gi deg:

  • Konkrete mentale verktøy du kan integrere i din hverdag og «konkurransearenaer».
  • Relevante historier og eksempler formidlet med humor, alvor, åpenhet og tilstedeværelse.
  • Evidensbasert kunnskap formidlet på en måte du ikke glemmer.
  • Inspirasjon til endring

Foredragene tilpasses målgruppe og passer bra i kombinasjon med refleksjon og trening i etterkant eller med et oppfølgende foredrag. Barbro kan holde foredrag både fysisk og digitalt.

Barbro Sætha har utdannelse fra Norges Idrettshøyskole, Oslo nye høyskole, BI og Raw Performance.

Hjemsted
Oslo
Språk
Norsk, Engelsk

Foredrag med Barbro Sætha

5 verktøy for bærekraftige prestasjoner

Bære-kraft. Kraften til å bære, det livet byr på, på godt og vondt. Foredraget gir deg kunnskap og verktøy innen mental trening for økt: -Bevisstgjøring og ansvar. -Forebygge, sikre og styrke mental og fysisk helse. -Konkrete verktøy for å nå individuelle og felles mål. -Prestasjonshvile, konsentrasjon og viljestyrke. Foredraget har en god miks av erfaringene fra idretten, trenerjobben, personlig erfaring samt faglig forankret innhold fortalt på en enkel, ekte og inspirerende måte.

Hvordan prestere bedre som menneske og i team ved å vise og verdsette sårbarhet?

Tanker, følelser og sårbarhet er komplekse temaer. Det er ikke juss og det er vanskelig å måle. Desto viktigtere, desto kanskje mer mulighet til å hvile litt i det? Det er sårbart og ikke ha kontroll, men så mye kraft det kan være i å våge å være det i blant. Hvorfor det er sånn skal jeg fortelle i dette foredraget. Du vil lære om: - Konkrete mentale verktøy som kan tas i bruk med en gang. - Økt forståelse på hva tanker og følelser er. - Hva har sårbarhet med mental styrke å gjøre? - Hvorfor kan følelser bli vanskelig. - Hensikten med mestringsstrategier? Foredraget bruker relevante historier og eksempler og historier på hva de beste og historier tilpasset kunde. Foredraget passer for unge og voksne, næringsliv, skole og idrett. 3 grunner til hvorfor følelser er viktig: 1. for å kjenne deg selv. 2. for og kunne tilpasse deg et fellesskap 3. for og kunne tolke andre og deg selv.

Når det sunne blir usunt ?

Målet med foredraget er å bidra til forebyggende arbeid rundt mat, kropp og helse. For ungdom, voksne og personer rundt ungdommen. Bidra til mer åpenhet, håp og motivasjon. Kombinasjonen av personlig historie med spiseproblematikk i og utenfor idretten, sammen med faglig innhold og verktøy alle kan praktisere. Foredraget kan og inneholde en del med smarte matvalg, puberteten, søvn og hvile.

2026 © Talerlisten AS