Språk
Holder foredrag på Norsk, Engelsk.
Last ned bilde
Om Barbro Sætha
Barbro holder foredrag om mental trening, prestasjonsutvikling og selvledelse og deler perspektiver rundt viktige faktorer for å få til på det nivået og de arenaene du ønsker over tid. Du vil i løpet av foredraget få konkrete treningsøvelser og verktøy på individnivå og i team tilpasset deres behov og ønske.
Barbro jobber som mental trener og prestasjonsutvikler og jobber både på individnivå og i team i ulike bransjer og roller.
Hun har selv en idrettskarriere bak seg ved siden av jobb og avsluttet satsingen med “prosjekt toppidrett” i 2021 og 2022.
Et foredrag med Barbro vil gi deg verdi i form av:
- Konkrete verktøy du kan integrere i din hverdag og dine prestasjonsarenaer
- Historier og eksempler du vil kjenne deg igjen i
- Evidensbasert kunnskap formidlet på en måte du ikke glemmer
- Inspirasjon til endring og utvikling
Spesifikke temaer i Barbros foredrag er:
- Selvledelse og stressmestring
- Oppmerksomhet
- Prestasjon og prestasjonsmentalitet
- Motivasjon
- Styrke samspill i team
- Mental helse og forebyggende grep
Hjemsted
Basert i Oslo og tilgjengelig for oppdrag over hele landet.
Foredrag med Barbro Sætha
5 verktøy for bærekraftige prestasjoner
Bære-kraft. Kraften til å bære, det livet byr på, på godt og vondt. Foredraget gir deg kunnskap og verktøy innen mental trening for økt: -Bevisstgjøring og ansvar. -Forebygge, sikre og styrke mental og fysisk helse. -Konkrete verktøy for å nå individuelle og felles mål. -Prestasjonshvile, konsentrasjon og viljestyrke.
Foredraget har en god miks av erfaringene fra idretten, trenerjobben, personlig erfaring samt faglig forankret innhold fortalt på en enkel, ekte og inspirerende måte.
Hvordan prestere bedre som menneske og i team ved å vise og verdsette sårbarhet?
Tanker, følelser og sårbarhet er komplekse temaer. Det er ikke juss og det er vanskelig å måle. Desto viktigtere, desto kanskje mer mulighet til å hvile litt i det?
Det er sårbart og ikke ha kontroll, men så mye kraft det kan være i å våge å være det i blant. Hvorfor det er sånn skal jeg fortelle i dette foredraget.
Du vil lære om: - Konkrete mentale verktøy som kan tas i bruk med en gang. - Økt forståelse på hva tanker og følelser er. - Hva har sårbarhet med mental styrke å gjøre? - Hvorfor kan følelser bli vanskelig. - Hensikten med mestringsstrategier? Foredraget bruker relevante historier og eksempler og historier på hva de beste og historier tilpasset kunde. Foredraget passer for unge og voksne, næringsliv, skole og idrett.
3 grunner til hvorfor følelser er viktig: 1. for å kjenne deg selv. 2. for og kunne tilpasse deg et fellesskap 3. for og kunne tolke andre og deg selv.
Når det sunne blir usunt ?
Målet med foredraget er å bidra til forebyggende arbeid rundt mat, kropp og helse. For ungdom, voksne og personer rundt ungdommen. Bidra til mer åpenhet, håp og motivasjon. Kombinasjonen av personlig historie med spiseproblematikk i og utenfor idretten, sammen med faglig innhold og verktøy alle kan praktisere. Foredraget kan og inneholde en del med smarte matvalg, puberteten, søvn og hvile.