Last ned bilde
Om Barbro Sætha
Vi vet mye, og det vi ikke vet kan vi finne kunnskap og informasjon om for å leve og prestere best mulig. Vi kan si hva vi vil oppnå og ønske oss endring. Men hvordan få til en varig endring når du egentlig ikke har tid?
Når alt kommer til alt må du gjøre det – over tid. Handling trumfer ord. For å oppleve utvikling og endring. Ikke for mye om gangen, da ender du fort opp med å miste kontrollen og ikke få til noe.
Og husk, du blir god på det du øver på!
Barbro Sætha holder foredrag om prestasjon, mental trening, livsmestring og fysisk og mental helse. Hun inspirerer deg til å jobbe med det som er det viktig for deg å gjøre mer av og hva du bør gjøre mindre av for å oppnå gode prestasjoner over tid.
Barbro tar for seg de viktigste faktorene, forteller historier og gir eksempler man kan kjenne seg igjen i fra arbeids- og privatliv. Du vil få konkrete verktøy du kan ta i bruk på din(e) arena umiddelbart.
I tillegg til å holde foredrag, jobber Barbro som mentaltrener for voksne og ungdom i næringsliv og idrett. Hun følger opp på individnivå og i team over tid. Ernæring, vekst og utvikling og forebygging av spiseforstyrrelser er temaer hun er spesielt opptatt av.
Foredragene kan legges opp til workshops og gruppe/individ arbeid. Barbro tilbyr og pakkeløsninger med oppfølgende foredrag slik at man kan øke sjansen for å lykkes med endring.
«De beste i verden har også en trener» Ta kontakt for et tilbud på foredrag eller workshop med Barbro Sætha.
Oslo
Ja
Foredrag med Barbro Sætha
5 verktøy for bærekraftige prestasjoner
Bære-kraft. Kraften til å bære, det livet byr på, på godt og vondt. Foredraget gir deg kunnskap og verktøy innen mental trening for økt: -Bevisstgjøring og ansvar. -Forebygge, sikre og styrke mental og fysisk helse. -Konkrete verktøy for å nå individuelle og felles mål. -Prestasjonshvile, konsentrasjon og viljestyrke. Foredraget har en god miks av erfaringene fra idretten, trenerjobben, personlig erfaring samt faglig forankret innhold fortalt på en enkel, ekte og inspirerende måte.
Hvordan prestere bedre som menneske og i team ved å vise og verdsette sårbarhet?
Tanker, følelser og sårbarhet er komplekse temaer. Det er ikke juss og det er vanskelig å måle. Desto viktigtere, desto kanskje mer mulighet til å hvile litt i det? Det er sårbart og ikke ha kontroll, men så mye kraft det kan være i å våge å være det i blant. Hvorfor det er sånn skal jeg fortelle i dette foredraget. Du vil lære om: - Konkrete mentale verktøy som kan tas i bruk med en gang. - Økt forståelse på hva tanker og følelser er. - Hva har sårbarhet med mental styrke å gjøre? - Hvorfor kan følelser bli vanskelig. - Hensikten med mestringsstrategier? Foredraget bruker relevante historier og eksempler og historier på hva de beste og historier tilpasset kunde. Foredraget passer for unge og voksne, næringsliv, skole og idrett. 3 grunner til hvorfor følelser er viktig: 1. for å kjenne deg selv. 2. for og kunne tilpasse deg et fellesskap 3. for og kunne tolke andre og deg selv.
Når det sunne blir usunt ?
Målet med foredraget er å bidra til forebyggende arbeid rundt mat, kropp og helse. For ungdom, voksne og personer rundt ungdommen. Bidra til mer åpenhet, håp og motivasjon. Kombinasjonen av personlig historie med spiseproblematikk i og utenfor idretten, sammen med faglig innhold og verktøy alle kan praktisere. Foredraget kan og inneholde en del med smarte matvalg, puberteten, søvn og hvile.
