Guro Brakestad Last ned bilde

Guro Brakestad

Veileder og familieterapeut- Skaper gode relasjoner

5 ( 16 vurderinger )

Fra kr 10.000,-

For inntil 45 min. oppdrag nær talers hjemsted. Reise, evt. overnatting og mva kommer i tillegg.
Send forespørsel Bli kontaktet

Om Guro Brakestad

Som terapeut og veileder har Guro Brakestad i nærmere 20 år lyttet til og veiledet mennesker som strever med å finne sin plass, sette grenser eller ta ansvar i det livet som er.

I vårt behov for å være sett og høre til, kan vi ofte strekke oss langt. Det kan handle om å passe inn blant venner i tenårene, være en populær mamma eller pappa, eller være en godt likt ansatt eller leder. Likevel viser det seg at dersom vi blir for opptatt av å bli likt eller passe inn, kan vi lett gå på akkord med egne grenser, bli utydelige for både oss selv og andre, og stå i fare for å tråkke over andres grenser. Over tid, vil mange oppleve å miste seg selv, kjenne på mistrivsel eller at den fysiske eller psykiske helsen svekkes. Ofte vil det også gå ut over de nære relasjonene.

Hva er viktig å bli bevisst for å ta bedre vare på seg selv, slik at du står mer stødig over tid? Hvordan prioritere hva som er viktig nå, og hva som kan vente? Hvilke utfordringer er vanlig å møte på i møte med nye grenser eller prioriteringer?

Dersom vi ønsker å være til stede for andre, trenger vi også å være til stede i oss selv. Det å kjenne til egne viktige erfaringer kan være et viktig steg på veien. Og dersom du setter grenser, som i større grad samsvarer med egne verdier og den du ønsker å være, vil ikke bare den fysiske og psykiske helse bli styrket. Det vil også kunne bidra til å øke din tilstedeværelse og kapasitet i møte med oppgaver og relasjoner du har forpliktet deg til.

Guro Brakestad formidler godt og troverdig om det vanskelige og sårbare i livet, som vi ikke alltid snakker like høyt om. Hun deler av egne erfaringer, og viser også en faglig tyngde i det hun prater om. Språket er jordnært og eksemplene gjenkjennelige. Gjennom en varm og humoristisk tilnærming skaper hun senkede skuldre, samtidig som hun utfordrer publikumet hun har foran seg.

Guro holder foredrag for ledere, ansatte, frivillige og ideelle organisasjoner, ungdom, studenter og foreldre. Ta kontakt for foredrag eller workshop. Hun skreddersyr gjerne!

Kursholder
Fagekspert
Hjemsted
Rogaland
Språk
Norsk, Engelsk

Foredrag med Guro Brakestad

Hvordan sette grenser for deg selv og i møte med andre?

På hvilken måte kan tydeligere grenser styrke din kapasitet, tilstedeværelse og robusthet? Mange ser med bekymring på et samfunn med økte fysiske og psykiske plager hos unge og stigende sykefravær hos de voksne. Mens noen gaper over altfor mye, virker andre til å begrense livet. Hvorfor er det slik? I dette foredraget får du vite hvorfor vi mennesker unngår å sette grenser og ta de grep vi tenker kan være viktige. Du får også nyttige tips om hvordan starte i det små. Når vi mennesker i større grad lever med krav som er overkommelige for oss, vil vi også kjenne mer lettelse i kroppen og tilstedeværelse i møte med andre. Målet er at du skal finne din plass og kunne stå mer stødig – over tid. Passer for alle.  

Makt og avmakt

På hvilken måte kan du som leder stå mer stødig i møte med andre? Som leder eller veileder er vi aldri objektive. Vi påvirkes av våre tidligere erfaringer, knyttet til det å mestre, men også av vår tilkortkommenhet og usikkerhet. Det du blir bevisst, kan du gjøre noe med. Det du ikke er bevisst, gjøre som regel noe med deg og de du har rundt deg. Hvordan kan det å være ærlig med våre sårbare sider bli en styrke? Og hva trengs av kunnskap for å mestre ubehagelige konflikter, fremfor å unngå dem? Dette foredraget vil bidra til at du kan stå mer trygt og bedre ivareta andre. Foredraget passer for ledere eller mennesker som står i en veileder/hjelperrolle.

Fordi du er viktig

Hva trenger de unge for å bevare håpet og troen på seg selv og livet? Det kan være vanskelig å få øye på egen betydning i møte med andre, og mange voksne opplever å komme til kort i møte med prøvelser de unge må igjennom. Likevel forteller mange at det som var til hjelp da livet gikk dem imot, var at noen våget å være der sammen med dem. Hvorfor er ikke følelser farlige, og hvordan kan de best møtes?  På hvilken måte kan dine erfaringer, også der du opplever å komme til kort, bli til nytte i møte med andres smerte? Hvordan kan du selv stå mer stødig i møte med andre som kommer til deg for hjelp? Foredraget bærer preg av varme, nyttig forskning om barn og unge, og historier som gir håp. Målet er at du skal bli mer trygg i møte med store følelser og vanskelige samtaler.

Trygge voksne – tryggere ungdom

Dette foredraget er fylt med gjenkjennelige historier, mye humor og varme, forskning omkring psykisk helse, samt mange gode verktøy for hvordan bygge en god og nær relasjon til tenåringer - som varer langt utover tenåringsfasen. Hvordan kan egne oppveksterfaringer være nyttig i møte med tenåringsfasen? Hvordan stå mer stødig i grensesettende situasjoner? Og hva trenger de unge fra oss voksne for å bli både tryggere og mer selvstendige? Målet er at du som forelder eller veileder for unge, skal kunne stå mer stødig og få til bedre samarbeid med andre voksne rundt din tenåring.

Fordi du er ung- om identitet, ansvar og valg

Det å ta selvstendige valg og å «være seg selv» kan være vanskelig. Og skal vi snakke om mobbing eller inkludering, må vi også snakke om posisjonering i grupper og frykt for å falle utenfor. Det å sette grenser og ta plass kan være skummelt. Likevel opplever mange unge å få styrket selvtillit og selvfølelse ved å stå opp for seg selv og andre. Gjennom historier fra eget liv og kunnskap om relasjoner, drar Guro oss inn i dilemmaer de unge kan relatere godt til. Hennes evne til å formidle, gjør at de unge lytter. Dette foredraget egner seg for ungdom og studenter.

2025 © Talerlisten AS