Språk
Holder foredrag på Norsk, Engelsk.
Last ned bilde
Se video
Om Guro Brakestad
Hva er viktig å bli bevisst for å ta bedre vare på seg selv, slik at du også står mer stødig i møte med andre? Hvordan prioritere hva som er viktig nå, i det havet av informasjon og kunnskap om alt som er viktig? Og hvilke utfordringer er vanlig å møte på når vi velger noe annet enn «det alle andre gjør», eller det vi selv er vant til?
Som terapeut og veileder har Guro Brakestad i nærmere 20 år lyttet til, og veiledet mennesker. Dette har gitt henne et rikt innblikk i hva som skaper gode relasjoner og god psykisk og fysisk helse. Men også hvilke hindringer som ofte oppstår når vi trenger å justere grenser, si ifra eller ta et større oppgjør med noen vi bryr oss om.
Aktuelle temaer som ofte berøres i Guro sine foredrag:
- Gode relasjoner, tilhørighet og selvstendighet
- Samvittighet, grenser og ansvar
- Når kroppen sier stopp
- Hva haster, og hva er viktig?
Guro Brakestad formidler godt og troverdig, med faglig tyngde og jordnære historier og eksempler. Gjennom en varm og humoristisk tilnærming skaper hun en atmosfære som både gir rom for ettertanke, og som også utfordrer til å ta grep.Passer for ansatte, frivillige og ideelle organisasjoner, ungdom, studenter og foreldre. Ta kontakt for foredrag eller workshop. Hun skreddersyr gjerne!
Hjemsted
Basert i Rogaland og tilgjengelig for oppdrag over hele landet.
Kursholder
Passer også godt til workshops, opplæring og mer praktiske faglige opplegg.
Fagekspert
Gir faglig tyngde, innsikt og konkrete perspektiver innen sitt felt.
Foredrag med Guro Brakestad
KUNSTEN Å KUNNE SI NEI - OM SAMVITTIGHET, GRENSER OG ANSVAR
Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser for seg selv og i møte med andre? Hvordan forholde seg til frykten for å ikke bli likt, skuffe andre, eller gå glipp av ting? Og har det en verdi, også for andre rundt oss, at vi øver oss på å kunne si nei?
Mange ser med bekymring på et samfunn med økte fysiske og psykiske plager hos unge og stigende sykefravær hos de voksne. Men mens noen gaper over for mye, virker andre til å begrense livet. Hvorfor er det slik, og kan noe gjøres?
Med mål om å kunne romme livet som iblant inntreffer, men også styrke den enkeltes kapasitet, robusthet og tilstedeværelse.
HVORDAN BLI EN BEDRE SAMTALEPARTNER?
Har du noen gang kjent deg usikker i samtale med andre? At du blir distrahert av egen usikkerhet, eller stresset over den andres følelsesmessige reaksjon?
Vi lytter alle i lys av våre egne kunnskaper og erfaringer. Derfor er det også ulikt hva du blir stresset av i en samtale, til forskjell for hva en annen blir stresset av.
Hva vi har erfart eller ikke erfart, påvirker både hva vi blir opptatt, men også hva vi kan overse eller forsøke å unngå i samtale med andre. Hvordan kan vi forholde oss mer bevisst til dette, slik at de som kommer til oss føler seg sett, møtt og forstått? Som leder, lærer, helsesykepleier eller veileder er vi aldri objektive. Alle har vi noe vi har mestret og erfart, men også noe vi selv unngår eller ikke har kjent på kroppen. Dette foredraget vil bidra til at du kan stå mer trygt i samtaler med de du har ansvar for. Foredraget passer for deg som står i en veileder/hjelperrolle.
FORDI DU ER VIKTIG
Vårt land er preget av mye frivillig arbeid, engasjerte mennesker som setter av tid og krefter på å gjøre en forskjell for andre. Likevel kan det være vanskelig å få øye på egen betydning for andre, særlig der tilbakemeldingene er få.
Hva trenger de unge for å bevare håpet og troen på seg selv og livet? Og på hvilke måter kan dine sårbare erfaringer komme til nytte i møte med andres prøvelser, enten de erfares i ung eller godt voksen alder? Ulike livsfaser byr på ulike utfordringer. Ofte trenger vi ikke noen som kommer inn og løser dem, men som våger å stå i det sammen med oss. Og der du er – der er du viktig.
Foredraget bærer preg av varme, nyttig forskning om barn og unge, og psykisk helse.
TRYGGE VOKSNE - TRYGGERE UNGDOM
Dette foredraget er fylt med gjenkjennelige historier, mye humor og varme, forskning omkring psykisk helse, samt mange gode verktøy for hvordan bygge en god og nær relasjon til tenåringer - som varer langt utover tenåringsfasen. Hvordan kan egne oppveksterfaringer være nyttig i møte med tenåringsfasen? Hvordan stå mer stødig i grensesettende situasjoner? Og hva trenger de unge fra oss voksne for å bli både tryggere og mer selvstendige? Målet er at du som forelder eller veileder for unge, skal kunne stå mer stødig og få til bedre samarbeid med andre voksne rundt din tenåring.
FORDI DU ER UNG - OM IDENTITET, ANSVAR OG VALG
Det å ta selvstendige valg og å «være seg selv» kan være vanskelig. Og skal vi snakke om mobbing eller inkludering, må vi også snakke om posisjonering i grupper og frykt for å falle utenfor. Det å sette grenser og ta plass kan være skummelt. Likevel opplever mange unge å få styrket selvtillit og selvfølelse ved å stå opp for seg selv og andre. Gjennom historier fra eget liv og kunnskap om relasjoner, drar Guro oss inn i dilemmaer de unge kan relatere godt til. Hennes evne til å formidle, gjør at de unge lytter. Dette foredraget egner seg for ungdom og studenter.