Per-Egill Frostmann

Om Per-Egill Frostmann

Endringsledelse, omstilling og kommunikasjon. Dette er temaer Per‐Egill Frostmann har mye erfaring med etter over 35 års erfaring som rådgiver, coach og mentor. Han har arbeidet med leder- og lederteamutvikling for ledende internasjonale og norske bedrifter over hele Europa, i Russland, i Midt-Østen og i Mexico, og han har solid erfaring fra komplekse, multikulturelle og internasjonale organisasjoner.

Per-Egill er en lidenskapelig engasjert og etterspurt foredragsholder, som i over 20 år har vært fast foreleser på Handelshøyskolen BI i organisasjonspsykologi, endringsledelse og HRM (human resource management). Hans bakgrunn som siviløkonom og med master i organisasjonspsykologi gjør at hans foredrag er forsknings- og evidensbasert.

I årene etter Covid-19 pandemien har Per-Egill som coach arbeidet mye med forebyggende mental helse. Han har hjulpet nærmere 90 personer gjennom korte intervensjoner laget for å håndtere arbeidslivets utfordringer som før de trenger involvering av helsetjenesten. Erfaringene fra dette arbeidet er noe han gladelig deler i sine foredrag for å hjelpe din organisasjon med å unngå samme typen utfordringer.

Et foredrag med Per-Egill vil lære organisasjoner og ledere hvordan de best mulig kan omstille og tilpasse seg for å møte den nye virkeligheten de teknologiske framskrittene medfører.

Språk

Holder foredrag på Norsk, Engelsk.

Hjemsted

Basert i Oslo og tilgjengelig for oppdrag over hele landet.

Fagekspert

Gir faglig tyngde, innsikt og konkrete perspektiver innen sitt felt.

Inspirator

Skaper energi, engasjement og nye tanker som sitter igjen etter foredraget.

Foredrag med Per-Egill Frostmann

Robusthet og resilliens – Lær å mestre stress og utfordringer

Norske arbeidstakere er mer stresset enn gjennomsnittet i Europa. Over 500 000 sliter med arbeidsrelaterte mentale plager. Hvordan kan vi håndtere presset og samtidig bevare vår energi og motivasjon? I dette foredraget lærer du hvordan du kan bygge mental robusthet og utvikle verktøy for å møte utfordringer uten å la stress ta overhånd. Mange føler seg overveldet av krav fra jobb og privatliv, men sannheten er at stress ikke kan fjernes helt – det må håndteres. Dette foredraget gir deg praktiske teknikker du kan ta i bruk umiddelbart. Du vil få innsikt i: - Hvordan du kan identifisere og håndtere stress effektivt - Metoder for å styrke emosjonsregulering og mentale mestringsstrategier - Hvordan du kan forebygge utbrenthet og styrke din mentale motstandskraft

Lederens 5 viktigste samtaler

Har vi glemt en enkel sannhet - kraften i autentisk, to-veis kommunikasjon og menneskelige samtaler? Du møter noen og dere har en samtale. Det er en helt klar sammenheng mellom den gode samtalen og økt engasjement blant medarbeidere. Engasjement har positive organisatoriske effekter, som bedre produktivitet, høyere energinivå og lavere turnoverintensjon. De fem samtalene er å; etablere tillit, avtale forventninger, anerkjenne, utfordre vanskelig adferd og bygge felles fremtid

Vinn og forsvinn-tankespinn

Tankespinn er en repeterende tankeprosess eller mønster av tenkning som kan være begrensende eller negativt. Det kan være en vedvarende tankegang som holder oss fanget i en situasjon som vi ønsker å komme oss ut av. Tankespinn kan for eksempel inkludere bekymringer om fremtiden, grubling over fortiden eller negative tanker. Det kan være vanskelig å kontrollere og kan føre til negativ stress, angst eller depresjon. Du lærer å kjenne igjen triggere, utfordre negative tanker, se situasjoner fra flere perspektiver, fokusere på det positive og på positivt selvsnakk. Varighet: ¾ - 1 time som foredrag/webinar.

Kritisk tenkning

I en verden oversvømmet av informasjon og falske nyheter, er kritisk tenkning essensielt for å skille fakta fra fiksjon og ta velinformerte beslutninger. Denne nøkkelkompetansen gjør oss i stand til å analysere komplekse problemer, unngå forhastede konklusjoner og stå imot desinformasjon. Lær om mentale modeller og hvordan de former vår forståelse, i dette foredraget om kritisk tenkning og beslutningstaking. Varighet: ¾ - 1 time som foredrag/webinar