
Om Guro Brakestad
Som terapeut og veileder har Guro Brakestad i nærmere 20 år lyttet til og veiledet mennesker som strever med å finne sin plass, sette grenser eller ta ansvar i det livet som er.
I vårt behov for å være sett og høre til, kan vi ofte strekke oss langt. Det kan handle om å passe inn blant venner i tenårene, være en populær mamma eller pappa, eller være en godt likt ansatt eller leder. Likevel viser det seg at dersom vi blir for opptatt av å bli likt eller passe inn, kan vi lett gå på akkord med egne grenser, bli utydelige for både oss selv og andre, og stå i fare for å tråkke over andres grenser. Over tid, vil mange oppleve å miste seg selv, kjenne på mistrivsel eller at den fysiske eller psykiske helsen svekkes. Ofte vil det også gå ut over de nære relasjonene.
Hva er viktig å bli bevisst for å ta bedre vare på seg selv, slik at du står mer stødig over tid? Hvordan prioritere hva som er viktig nå, og hva som kan vente? Hvilke utfordringer er vanlig å møte på i møte med nye grenser eller prioriteringer?
Dersom vi ønsker å være til stede for andre, trenger vi også å være til stede i oss selv. Det å kjenne til egne viktige erfaringer kan være et viktig steg på veien. Og dersom du setter grenser, som i større grad samsvarer med egne verdier og den du ønsker å være, vil ikke bare den fysiske og psykiske helse bli styrket. Det vil også kunne bidra til å øke din tilstedeværelse og kapasitet i møte med oppgaver og relasjoner du har forpliktet deg til.
Guro Brakestad formidler godt og troverdig om det vanskelige og sårbare i livet, som vi ikke alltid snakker like høyt om. Hun deler av egne erfaringer, og viser også en faglig tyngde i det hun prater om. Språket er jordnært og eksemplene gjenkjennelige. Gjennom en varm og humoristisk tilnærming skaper hun senkede skuldre, samtidig som hun utfordrer publikumet hun har foran seg.
Guro holder foredrag for ledere, ansatte, frivillige og ideelle organisasjoner, ungdom, studenter og foreldre. Ta kontakt for foredrag eller workshop. Hun skreddersyr gjerne!
Rogaland
Norsk, Engelsk
Foredrag med Guro Brakestad
Sett grenser – styrk din psykiske beredskap
Makt og avmakt
Fordi du er viktig
Trygge voksne – tryggere ungdom
Fordi du er ung- om identitet, ansvar og valg