Guro Brakestad Last ned bilde

Guro Brakestad

Veileder og familieterapeut

Fra kr 10.000,-

For inntil 45 min. oppdrag nær talers hjemsted. Reise, evt. overnatting og mva kommer i tillegg.
Send forespørsel Bli kontaktet

Om Guro Brakestad

Som terapeut og veileder har Guro Brakestad i nærmere 20 år lyttet til og veiledet mennesker som strever med å finne sin plass, sette grenser eller ta ansvar i det livet som er.

I vårt behov for å være sett og høre til, kan vi ofte strekke oss langt. Det kan handle om å passe inn blant venner i tenårene, være en populær mamma eller pappa, eller være en godt likt ansatt eller leder. Likevel viser det seg at dersom vi blir for opptatt av å bli likt eller passe inn, kan vi lett gå på akkord med egne grenser, bli utydelige for både oss selv og andre, og stå i fare for å tråkke over andres grenser. Over tid, vil mange oppleve å miste seg selv, kjenne på mistrivsel eller at den fysiske eller psykiske helsen svekkes. Ofte vil det også gå ut over de nære relasjonene.

Hva er viktig å bli bevisst for å ta bedre vare på seg selv, slik at du står mer stødig over tid? Hvordan prioritere hva som er viktig nå, og hva som kan vente? Hvilke utfordringer er vanlig å møte på i møte med nye grenser eller prioriteringer?

Dersom vi ønsker å være til stede for andre, trenger vi også å være til stede i oss selv. Det å kjenne til egne viktige erfaringer kan være et viktig steg på veien. Og dersom du setter grenser, som i større grad samsvarer med egne verdier og den du ønsker å være, vil ikke bare den fysiske og psykiske helse bli styrket. Det vil også kunne bidra til å øke din tilstedeværelse og kapasitet i møte med oppgaver og relasjoner du har forpliktet deg til.

Guro Brakestad formidler godt og troverdig om det vanskelige og sårbare i livet, som vi ikke alltid snakker like høyt om. Hun deler av egne erfaringer, og viser også en faglig tyngde i det hun prater om. Språket er jordnært og eksemplene gjenkjennelige. Gjennom en varm og humoristisk tilnærming skaper hun senkede skuldre, samtidig som hun utfordrer publikumet hun har foran seg.

Guro holder foredrag for ledere, ansatte, frivillige og ideelle organisasjoner, ungdom, studenter og foreldre. Ta kontakt for foredrag eller workshop. Hun skreddersyr gjerne!

Kursholder
Fagekspert
Hjemsted
Rogaland
Språk
Norsk, Engelsk

Foredrag med Guro Brakestad

Sett grenser – styrk din psykiske beredskap

Mange ser med bekymring på et samfunn med økte fysiske og psykiske plager hos unge og stigende sykefravær hos de voksne. I en tid hvor mange søker vår oppmerksomhet, for å fortelle hvordan vi kan optimalisere livet, kan det være vanskelig å skulle ut hva som er viktig og hva som skal velges vekk. På hvilken måte kan tydeligere grenser i møte med tidsbruk, og forventningsavklaring i ulike relasjoner, styrke vår kapasitet, tilstedeværelse og robusthet? Dette foredraget vil bidra til at du i større grad kan stå mer stødig – over tid.

Makt og avmakt

Når man leder eller veileder andre, er vi aldri objektive. Vi står alltid ovenfor mange blindsoner som i verste fall kan gjøre vondt verre. Hvorfor trigges vi mer i møte med enkelte mennesker? Hvordan forholde seg til det vi kjenner igjen hos oss selv, men også det vi ikke kan relatere til eller forstå i møte med andre? Å bli bevisst den makten som er i en asymmetrisk relasjon, kan føre til at avmakten vi ikke alltid er like bevisst, heller ikke får like stort spillerom. Hva kan være viktig å være seg bevisst for å bedre lede eller veilede andre? Dette foredraget vil bidra til at du kan stå mer trygt og bedre ivareta andre. Foredraget passer for ledere eller du som står i en veileder/hjelperrolle.

Fordi du er viktig

Det kan være vanskelig å få øye på egen betydning i møte med andre, og mange undervurderer sin viktighet. Etter å ha samtalt med unge mennesker i over 15 år, har Guro gode nyheter å komme med. Det er ofte de helt vanlige menneskene som i krevende perioder har vært de viktigste. I de unges leting etter å finne seg selv, trenger de å finne noen som ligner dem. De trenger overkommelige forbilder. Hvordan kan du gjøre en forskjell for de du har rundt deg? På hvilken måte kan dine erfaringer, også de du skammer deg over, være til hjelp for andre? Foredraget bærer preg av varme, nyttig forskning om barn og unge, og historier som gir håp og utvider perspektiver.

Trygge voksne – tryggere ungdom

Dette foredraget er fylt med gjenkjennelige historier, mye humor og varme, forskning omkring psykisk helse, samt mange gode verktøy for hvordan bygge en god og nær relasjon til tenåringer - som varer langt utover tenåringsfasen. Hvordan kan egne oppveksterfaringer være nyttig i møte med tenåringsfasen? Hvordan stå mer stødig i grensesettende situasjoner? Og hva trenger de unge av oss av støtte når de trenger det, men også i sitt behov for å mestre livet selv? Gjennom foredraget får du kunnskap om hva som er viktig å være bevisst, men også hva du kan gjøre for å stå mer trygt og stødig i tenåringsfasen.

Fordi du er ung- om identitet, ansvar og valg

Det å ta selvstendige valg og å «være seg selv» kan være vanskelig. Og skal vi snakke om mobbing eller inkludering, må vi også snakke om posisjonering og risikovurdering. Det å sette grenser og ta plass kan være skummelt. Likevel sier mange som har testet dette ut, at ved å stå opp for seg selv og andre, ble de mer fornøyde med seg selv. Gjennom egen erfaring drar Guro oss inn i dilemmaer de unge kan relatere til i dag. Hun kommer også med håpshistorier, og viktig kunnskap om hjernen, som er til hjelp i møte med gode og langsiktige valg. Dette foredraget egner seg for ungdom og studenter.

2025 © Talerlisten AS